癌症与不良生活方式有关

你知道吗？癌症与不良的生活方式有关，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。美国癌症权威研究机构的报告指出：不良习惯占致癌因素的35%，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，**终攻城掠地，侵犯身体其他器官。

1、吸烟与癌？

烟草是癌症发生**重要的独立因素。它对人体的的口腔、喉、肺、食管、胃、血管等都有损害，在全部癌症病人中，有1/3以上与吸烟有关，吸烟越多，烟龄越早，癌症的发病率也越高。全球肺癌死亡人数中，80%至90%由吸烟导致。除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。吸烟是目前****上****的一项可预防致癌因素。请赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。

2、油炸、熏、烤、腌制的食品中有哪些致癌物

烟熏及明火(炭火)直接烤的动物性食品，如猪、羊肉、鱼等，色香味美，为很多人喜爱。但是，这种食品因脂肪燃烧不完全，可产生大的苯并芘，这是一种很强的致癌物，煎炸过度以及烧焦的鱼肉等，在高温作用下可产生一种环胺类物质，这也是很强的致癌物，因此要少吃或不吃熏、烤食品。另外，凡是家中烧焦的鱼、肉及汁也应当摈弃不食，因为烧焦的鱼、肉及汁中同样含有与癌症密切相关的致癌物。

3、经常喝滚烫的水可致癌吗？

滚烫的水会****食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

4、肥胖与哪些癌症的发病有关系？

肥胖是一个单独的致癌因素，有报告称：肥胖的人比一般人癌症的发病率要高30%-55%。妇女的乳腺癌、卵巢癌、子宫癌，男性的肺癌、直肠癌等都与肥胖有关系。而高脂饮食和缺少运动都可以导致肥胖。因此，肥胖的人应该合理膳食，加强体育锻炼，积极控制体重。

5、您知道人乳头状（HPV）瘤病毒吗？

近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不****的性行为，必要时使用****套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。

6、经常会憋大、小便可致癌吗？

尿液中含有一种或多种致癌物质，均能剌激膀胱上皮细胞使其癌变。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住****中“便意”**浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

7、经常熬夜会致癌吗？

英国科学癌症研究中心研究了****各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜****不要超过12点。如果加班到凌晨，****找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

8、槟榔是一级致癌物，多嚼易患口腔癌

不少人爱嚼槟榔，事实上，****卫生组织早已把槟榔、烟酒、